Nâng level chơi bóng với các dụng cụ tập luyện đơn giản tại nhà mùa Covid

Thứ hai, 01/02/2021 15:10 (GMT+7)

Túi nilon là một trong những bí thuật của KYRIE IRVING đưa anh trở thành một trong những cầu thủ kiểm soát bóng đỉnh nhất.

TÚI NI LON

Buộc túi ni-lông vào mỗi quả bóng để tập kĩ năng kiểm soát bóng và nhồi bóng.
Túi ni-lông sẽ khiến bóng trơn hơn, độ nảy của bóng giảm đi, và di chuyển theo quỹ đạo khó lường. Buộc càng lỏng kiểm soát bóng sẽ càng khó. 


Sau khi tập xong với dụng cụ này sẽ khiến bóng dính vào tay bạn hơn ( cảm giác bóng tốt) đồng thời có thể kiểm soát bóng theo quỹ đạo mà bạn muốn từ đó nâng cao kĩ năng nhồi.

Đây là một trong những bí thuật của KYRIE IRVING đưa anh trở thành một trong những cầu thủ kiểm soát bóng đỉnh nhất

BÓNG TENNIS

Với trái bóng tennis tưởng chừng như chẳng liên quan đến bộ môn chơi bóng rổ, nhưng khi các baller biết sử dụng nó một cách khéo léo vào trong những buổi tập của mình thì hiệu quả không tưởng đấy nhé!

Tập với bóng tennis sẽ giúp tay, chân linh hoạt hơn, phối hợp giữa tay và mắt.  Không lạ khi đây là một trong những bài tập điển hình của các cầu thủ giúp họ nhanh nhạy hơn khi chơi bóng và xử lí tình huống một cách nhanh nhất có thể

Một bài tập đơn giản đó là các bạn có thể một tay vừa tung bóng tennis lên rồi đập xuống đất, tay còn lại nhồi quả bóng rổ, làm liên tục như vậy sẽ giúp bạn luyện skill tập trung cao độ vào trái bóng đó !

Còn rất nhiều bài tập trên mạng khác liên quan tới bóng tennis mà các bạn có thể tìm và tập theo để nâng cao kĩ năng của mình

GHẾ

Một đồ dùng mà vừa dễ kiếm, lại vừa dễ để luyện tập cho kĩ năng của mình. Những chiếc ghế - có thể giúp bạn thong thả hơn khi đôi chân mỏi lừ mà đôi tay vẫn muốn nhồi bóng đó !

Khi vừa ngồi vừa nhồi bóng sẽ giúp bạn có những skill mà không phải ai cũng làm được như tăng độ nhạy bén khi dẫn bóng và đặc biệt có thể dễ dàng đánh lừa đối thủ qua những “cú lừa” ngoạn mục mà bạn học được đấy.

Ngoài tăng cảm giác với bóng ra bạn có thể sử dụng ghế như một người phòng thủ để tập các bài tập qua người.

PG còn được gọi là “huấn luyện viên” trên sân, bằng cách chỉ dẫn đồng đội của mình từng bước trong chiến thuật tấn công và phòng ngự.

Bóng rổ

Thiếu 1% nước trong cơ thể, hiệu suất thi đấu sẽ giảm đi 10%.

Bóng rổ

Shaquille O'Neal cũng không ít lần trở thành gã hề bất đắc dĩ trước những bước Euro Step thanh thoát của Manu Ginobili.

Bóng rổ

Thanh Trà

Điều lệ, thể thức thi đấu VBA 2021: Những điều mới mẻ chưa từng có

Điều lệ, thể thức thi đấu VBA 2021 mới nhất đó là hạn chế chiều cao của hai suất ngoại binh, sự xuất hiện của Đội tuyển Bóng rổ Quốc Gia cùng một thể thức Playoff hoàn toàn khác biệt.

CHÍNH THỨC: Hochiminh City Wings có thuyền trưởng mới cho mùa giải VBA 2021

Sau khi tin tức về vị thuyền trưởng mới được rò rỉ cách đây ít lâu, ngày hôm nay bên phía CLB Sài Thành đã chính thức đưa ra thông báo HLV Erik Olson sẽ dẫn dắt HCM City Wings trong mùa giải VBA 2021.

VBA chính thức hủy bỏ giải đấu TIP-OFF CUP 2021 vì COVID-19

Trước tình hình dịch bệnh vô cùng khó lường khi làn sóng nhiễm COVID-19 mới đang bùng nổ ở khắp Việt Nam, ban tổ chức VBA buộc phải đưa ra quyết định hủy bỏ giải đấu preseason dự kiến tổ chức trong tháng 5.

Chuyển nhượng VBA 2021: Cantho Catfish tiếp tục bị các đối thủ 'rút ruột'

Sau Tâm Đinh, Cantho Catfish lại thực hiện một thương vụ trao đổi cầu thủ của họ cho đối thủ ở mùa giải VBA 2021 sắp tới. "Đối tác" lần này là CLB Hochiminh City Wings

Nha Trang Dolphins mượn thành công tài năng trẻ Melvin Phùng của Saigon Heat

Hậu vệ trẻ Phùng Quốc Hưng, hiện đang thuộc biên chế Homegrown của nhà vô địch VBA 2020 Saigon Heat, bất ngờ chuyển tới chơi cho CLB phố biển Nha Trang trong mùa giải năm nay.

Thang Long Warriors BẤT NGỜ trade Flash Brothers đến Nha Trang Dolphins

Bom tấn mùa chuyển nhượng VBA đã được kích hoạt khi Thang Long Warriors sẽ để hai anh em Phú Hoàng - Thành Đạt, bộ đôi có biệt danh Flash Brothers, chuyển tới Nha Trang Dolphins với một mức giá gây nhiều tranh cãi.

BOM TẤN đã nổ tại VBA Draft 2021! Tâm Đinh tái hợp với Sang Đinh ở Hanoi Buffaloes

Ngay trước thời điểm lượt pick số một của Hanoi Buffaloes tại VBA Draft 2021 diễn ra, một thương vụ trao đổi đã được thực hiện giữa đội bóng Thủ Đô và Cantho Catfish.

Sự kiện VBA Draft 2021 - Những điều bạn cần biết!

Chỉ ít thời gian nữa nữa, sự kiện hot nhất mỗi giai đoạn tiền mùa giải của giải bóng rổ chuyên nghiệp Việt Nam - kỳ tuyển chọn tân binh VBA Draft 2021 - sẽ diễn ra. Sau đây là những điều bạn đọc cần biết trước khi sự kiện này bắt đầu.

Các đội bóng VBA chính thức ra mắt mẫu áo đấu cho mùa giải 2021

Ngày hôm qua, buổi họp báo ra mắt mùa giải thứ sáu của giải bóng rổ chuyên nghiệp Việt Nam đã diễn ra với rất nhiều mới mẻ trong khâu tổ chức và điều lệ giải đấu. Cùng với đó, những mẫu áo đấu chính thức của các đội tham dự cũng đã được công bố.

Công bố danh sách ĐT bóng rổ Việt Nam dự VBA 2021

Chiều nay trong buổi họp báo ại TP Hồ Chí Minh, danh sách ĐT bóng rổ Việt Nam dự VBA 2021 đã được công bố.